Francesca Morganti biologa nutrizionista: Il Blog

La fame nervosa è un meccanismo emotivo che ci spinge a mangiare per affrontare stress, ansia o noia. Leggi l'articolo

Ti presento lo studio Aequilibrium24 nato con l'obiettivo di garantire al paziente un benessere a 360 gradi.

Scopri come prevenire influenze e raffreddori, classiche del periodo autunnale, con un'alimentazione sana ed equilibrata.

La pianificazione di pasti sani e nutrienti ti aiuta ad affrontare il rientro dalle vacanze senza stress ed avere una dieta equilibrata

Sette piatti estivi da portare al mare: ricette fresche e facili da preparare.

Scopri come ridurre la massa grassa e definire quella muscolare con alimentazione e allenamento mirati.

Mangiare bene senza spendere troppo si può: basta solo avere una strategia. I consigli di Francesca Morganti, biologa nutrizionista

La fibromialgia è una malattia cronica che causa (anche) dolore diffuso. Ma l'alimentazione può venire in soccorso

L'alimentazione antinfiammatoria mira a ridurre l'infiammazione con scelte alimentari consapevoli. Vediamo quali alimenti è meglio evitare

Scopri come migliorare la salute del tuo intestino. Esplora i benefici dei cibi fermentati come kefir, kombucha, miso e kimchi!

Scopri i segreti degli alimenti funzionali: dalla protezione dalle malattie croniche al benessere generale. Esplora i benefici, contattami!

Gonfiore addominale provoca sensazione di pienezza e disagio. Alimentazione, movimento e gestione dello stress possono aiutare a ridurlo

Spesa intelligente. Scopri come sfruttare la versatilità degli ingredienti, organizzare la lista della spesa e pianificare i pasti.

Dieta drenante: seguendo un’alimentazione adeguata è possibile drenare  liquidi in eccesso e migliorare la ritenzione idrica.

L'importanza di includere la zucca in una dieta varia ed equilibrata, evitando le diete "mono-ingrediente"

Spesso avere un sonno di qualità è diventato un lusso Ci sono modifiche nella dieta che possono favorire un riposo profondo e ristoratore

Una corretta igiene orale, i controlli periodici dal dentista e un’alimentazione sana sono le basi per preservare la salute

PURE Healthy Diet Score, che è consigliabile seguire per scongiurare il rischio di malattie cardiovascolari quali infarto e ictus

È importante non eccedere nel consumo di alimenti ricchi di grassi saturi, colesterolo e zuccheri per evitare il grasso nelle arterie

Avere un microbiota intestinale sano garantisce effetti benefici a tutto l'organismo. Vediamo insieme come prendercene cura!