Vitamina D: approfitta dell’estate (ma con i giusti accorgimenti)
La vitamina D è importante per le ossa, i muscoli e il sistema immunitario e previene alcune malattie croniche. Approfondiamo insieme
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Francesca Morganti biologa nutrizionista: Il Blog
Francesca Morganti
- 3 lug
- 3 min
Flessibilità alimentare in vacanza
Spesso in vacanza ci si concede qualche sfizio in più, ma spesso si è presi da sensi di colpa, vediamo come gestire questo problema
308 visualizzazioni0 commenti
Francesca Morganti
- 27 giu
- 2 min
Colesterolo cattivo: come tenerlo sotto controllo con un'alimentazione bilanciata
Il colesterolo può essere buono (HDL) o cattivo (LDL), quello cattivo può causare malattie cardiovascolari, ictus e infarto.
24 visualizzazioni0 commenti
Francesca Morganti
- 8 giu
- 3 min
Prova costume senza ansia
Arriva l'estate e arriva la prova costume. Spesso ci si sente a disagio a mostrare il proprio corpo, ecco qui alcuni consigli nutrizionali.
33 visualizzazioni0 commenti
Francesca Morganti
- 30 mag
- 2 min
Diminuire la ritenzione idrica
Con ritenzione idrica s'intende l'accumolo di liquidi in tutto il corpo o solo in determinate zone, portando gonfiori, aumento di peso etc.
58 visualizzazioni0 commenti
Francesca Morganti
- 10 mag
- 3 min
Cosa sono e a cosa servono i nutrienti
I nutrienti vengono assunti tramite il cibo e sono fondamentali per il corretto funzionamento del nostro organismo. Vediamoli insieme
50 visualizzazioni0 commenti
Francesca Morganti
- 11 apr
- 2 min
Disturbo dell'intestino irritabile: ridurlo con una corretta alimentazione
Come trattare il disturbo dell'intestino irritabile o IBS. Vediamo alcuni accorgimenti sull'alimentazione per ridurre il disturbo
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Francesca Morganti
- 5 apr
- 2 min
Stipsi: come gestirla con la nutrizione
Stipsi: un problema comune spesso legato a un'alimentazione non corretta e al poco movimento fisico. Vediamo alcuni accorgimenti alimentari
104 visualizzazioni0 commenti
Francesca Morganti
- 21 mar
- 2 min
Amenorrea: cos'è e quali cause
L'amenorrea è la mancanza di mestruazioni. Primaria o secondaria può essere causata da diversi fattori tra cui stress e alimentazione.
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Francesca Morganti
- 8 mar
- 2 min
Dieta per la massa muscolare
Un piano alimentare ad hoc e un corretto piano di allenamento ti permetteranno di aumentare la massa muscolare.
Di seguito alcuni consigli
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Francesca Morganti
- 21 feb
- 3 min
Migliorare la fertilità: consigli nutrizionali
Migliora la fertilità con un'alimentazione sana ed equilibrata.
Favorisci frutta e verdura bio, riduci invece zucchero, alcolici e caffeina
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Francesca Morganti
- 8 feb
- 3 min
Una sana alimentazione per un buono stato di salute
Una corretta e sana alimentazione, che rispetta le giuste quantità, permette di migliorare il nostro stato di salute. Vediamo nel dettaglio
26 visualizzazioni0 commenti
Francesca Morganti
- 24 gen
- 3 min
Sindrome intestino irritabile e dieta low fodmap
Il disturbo dell'intestino irritabile è molto comune, ancora oggi non si conoscono le cause precise. Scopriamo insieme come trattarlo.
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Francesca Morganti
- 10 gen
- 2 min
Affrontare la pre menopausa e la menopausa
Quali sono i sintomi della menopausa? Come gestirli? Un piano nutrizionale efficace e uno stile di vita più sano aiutano a ridurre i sintomi
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Francesca Morganti
- 27 dic 2022
- 2 min
Reflusso Gastroesofageo: consigli utili
Soffri di reflusso gastroesofageo? In questo articolo, troverai alcuni consigli utili su come prevenirlo con uno stile di vita sano.
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Francesca Morganti
- 13 dic 2022
- 2 min
I disturbi funzionali intestinali: come trattarli
Moltissime persone convivono quotidianamente con i disturbi funzionali intestinali. Capiamo come si manifestano e come trattarli!
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Francesca Morganti
- 18 set 2022
- 2 min
Stress e aumento di peso
Sapete che lo stress aumenta i livelli di un ormone, detto cortisolo, che predispone a sovrappeso/ obesità e resistenza all'insulina?
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Francesca Morganti
- 2 set 2022
- 1 min
SPESA CON LA NUTRIZIONISTA!
Sei sicuro di fare scelte consapevoli? Light? Proteico? Sei sicuro che i prodotti che stai acquistando siano veramente i migliori?
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Francesca Morganti
- 21 ago 2022
- 2 min
MENOPAUSA
Come gestire l'alimentazione per affrontare la menopausa al meglio?
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Francesca Morganti
- 21 ago 2022
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Torta alle ciliegie 🍒
Colazione sfiziosa e salutare? Prova questa torta alle ciliegie, gustosa, estiva e leggera.
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