Durante la gestione, la nausea colpisce circa il 50% delle donne.
Ci sono delle strategie, a livello alimentare, che posso aiutare:
- fare pasti poco abbondanti e più frequenti
-consumare alimenti secchi
-limitare il consumo di alimenti grassi, di più difficile digestione
-limitare il sale e alimenti contenenti molto sale (insaccati, formaggi...)
-limitare la caffeina
-evitare le spezie
-evitare odori e sapori forti.
Nausea e vomito infatti possono determinare:
-perdita di peso
-disidratazione
-squilibrio salino
-cefalee.
Un piano alimentare ad hoc può sicuramente migliorare questa condizione. Se anche così non è sufficiente allora non esitare ad avvisare il/la tua ginecolog* di fiducia o il medico curante che ti sapranno indirizzare verso una terapia farmacologica adeguata! 🧑⚕️😊
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