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Nausea gravidica? 🤰

Aggiornamento: 18 set 2022


Durante la gestione, la nausea colpisce circa il 50% delle donne.


Ci sono delle strategie, a livello alimentare, che posso aiutare:


- fare pasti poco abbondanti e più frequenti

-consumare alimenti secchi

-limitare il consumo di alimenti grassi, di più difficile digestione

-limitare il sale e alimenti contenenti molto sale (insaccati, formaggi...)

-limitare la caffeina

-evitare le spezie

-evitare odori e sapori forti.


Nausea e vomito infatti possono determinare:


-perdita di peso

-disidratazione

-squilibrio salino

-cefalee.


Un piano alimentare ad hoc può sicuramente migliorare questa condizione. Se anche così non è sufficiente allora non esitare ad avvisare il/la tua ginecolog* di fiducia o il medico curante che ti sapranno indirizzare verso una terapia farmacologica adeguata! 🧑‍⚕️😊



Dott.ssa Francesca Moranti, biologa nutrizionista


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