È uscito il mio libro in formato cartaceo e in formato Ebook.
La Dieta con il Sorriso
dimagrimento e salute
ACQUISTALO SUBITO PER AVERE TANTE INFORMAZIONI UTILI SU DIETA E CUCINA
Dr.ssa Francesca Morganti
Biologa nutrizionista, laureata in biologia e in biologia e applicazioni biomediche con il massimo dei voti, dopo numerosi corsi di formazione e 3 tirocini post laurea in affiancamento, esercita la professione a Parma e online.
Questo è il primo libro.
La Dieta con il Sorriso - Dimagrimento e Salute
Questo è un libro di buona educazione alimentare che passa dalla teoria alla pratica. Tutto ciò che viene descritto è volto infatti ad essere applicato nella vita quotidiana.
Questo libro vuole aiutarti a mangiare sano, passando dall'organizzazione della spesa, dei pasti e dal bilanciamento dei nutrienti.
Si parla di dieta mediterranea e di frequenze di consumo, di linee guida per l'intestino, per il dimagrimento, per sportivi e donne in gravidanza e allattamento.
Questo libro ti vuole fornire gli strumenti per impostare un tuo regime dietetico e seguire uno stile di vita salubre.
Presenta inoltre il mio ricettario, con ricette facili, gustose ma sane per colazioni, pranzi, cene, merende e coccole serali. A portata di tutti, per non annoiarsi mai in cucina! :)
Acquisisci una buona educazione alimentare
e lasciati guidare verso i tuoi obbiettivi
Ti è mai capitato di non saper organizzare i pasti della settimana o di fare una spesa disorganizzata e di dover tornare il giorno dopo al supermercato?
Anche tu hai poca fantasia in cucina e ricadi sempre nelle stesse preparazioni?
Se anche tu ti sei ritrovato in queste situazioni, allora questo è libro che fa per te!
Infatti troverai:
1. la digestione dei nutrienti
2. il microbiota: cos'è e a cosa serve?
3. carboidrati, proteine e grassi: quali sono? a cosa servono?
4. sali minerali e vitamine
5.l'importanza della fibra alimentare
6. argomentazioni sull'idratazione
7. "meno divano ti allunga la vita" quindi com restare attivi anche tramite semplici accorgimenti
8. dieta mediterranea e piramide alimentare: frequenze di consumo e benefici
9. costruiamo una dieta
10. linne guida per dimagrire, per gravidanza e allattamento, per sportivi in massa e definizione, per problemi intestinali e patolgie infiammatorie
11. organizzazione della spesa
12.organizzazione dei pasti
13. falsi miti
+RICETTARIO (colazione, pranzi, cene, merende e coccole pre nanna) ricette facili, sane, leggere ma gustose!
Cosa pensano i lettori
Una lettura scorrevole e alla portata di tutti! Un libro prezioso, ricco di consigli pratici e facilmente applicabili nella quotidianità. Ho già provato un paio di ricette per la colazione, buonissime!
Francesca A.
Ho acquistato il libro principalmente per il ricettario, ma leggendolo nell’interezza sono rimasta colpita da quanti tasselli mancanti avevo nella mia educazione alimentare! Tanti falsi miti finalmente sfatati. Grazie dottoressa!
Marco R.
Ho regalato il libro a mia moglie ma alla fine l’ho letto anche io. Finalmente una perla preziosa in mezzo a tanti libri di alimentazione così così…
Marzia L.
Mi è piaciuto tantissimo! Ben scritto, di facile comprensione e ricette top! La mia nuova colazione preferita: finta cheesecake super leggera con i frutti di bosco
Lucia D.