Alimentazione e sonno: i consigli della nutrizionista
Spesso avere un sonno di qualità è diventato un lusso
Ci sono modifiche nella dieta che possono favorire un riposo profondo e ristoratore
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Dottoressa Francesca Morganti Biologa Nutrizionista
Chi sono
Mi chiamo Francesca Morganti, sono una biologa nutrizionista e svolgo la mi professione a Parma e Reggio Emilia.
Credo in un'alimentazione sana ed equilibrata, in una dieta che rappresenti un modo di vivere, uno stile di vita e non una dieta intesa come regime restrittivo e all'insegna delle privazioni.
Credo in un percorso alimentare educativo, che possa guidarti verso i tuoi obiettivi in modo sereno e che ti permetta di mantenerli una volta raggiunti.
Come lavoro
Come biologa nutrizionista mi occupo di seguire le persone passo a passo durante il loro percorso nutrizionale.
In seguito a una prima visita infatti elaboro un piano alimentare personalizzato sullo stato fisio-patologico, sulle esigenze, sugli obiettivi e sui gusti alimentari.
Mi occupo di percorsi volti al dimagrimento, di educazione alimentare, di diete per lo sportivo, di piani alimentari vegani e vegetariani, per allergie e intolleranze, per la salute gastrointestinale e per patologie accertate.
Successivamente alla prima visita effettuo visite di controllo periodiche, per guidare la persona all’obiettivo.
Il messaggio che mi piace lasciare al termine di un percorso è che una sana alimentazione deve accompagnarci per tutta la vita, ecco perchè pongo molta importanza sull'educazione alimentare, che accompagna ogni piano alimentare che elaboro.
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Biologa nutrizionista Francesca Morganti a Parma, Reggio Emilia e online
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