Consulenze alimentari
Ti seguirò in un percorso alimentare personalizzato sulla base della condizione fisio-patologica, sulla base del tuo stato nutrizionale e impostato in base alle tue esigenze e necessità.
Spesa con la nutrizionista (Parma e provincia)
Fare la spesa, una delle attività più comuni che facciamo settimanalmente.
Spesso capita di sentirsi un po’ persi nel labirinto degli scaffali, senza avere le idee ben chiare su cosa prendere.
A volte puntiamo agli alimenti che a prima visita ci sembrano più salubri e “dietetici”, magari senza leggere le etichette ma facendoci convincere dal packaging, spesso ingannevole.
È anche radicata la convinzione che per fare una spesa salutare bisogna sborsare centinaia di euro, ma ammesso che i prezzi sono sempre più alti, è veramente così? Come possiamo fare una spesa salutare a un budget contenuto?
Spesso facciano spese incomplete e ci tocca tornare al supermercato dopo un paio di giorni, oppure facciamo spese troppo abbondanti lasciando andare a male le cose…
In realtà bastano pochi accorgimenti per fare una spesa organizzata, salutare, equilibrata, che ci duri anche una settimana e che non ci costi un capitale.
Ecco perché nasce il progetto “spesa con la nutrizionista”. Ci organizziamo per giorno, orario e andiamo nel tuo supermercato di fiducia a fare spesa insieme.
Ti farò vedere quali sono i prodotti più validi, con un buon rapporto qualità/ prezzo, sempre adattandoli alle tue esigenze e ai tuoi gusti.
Ti aiuterò a leggere le etichette e a riconoscere prodotti all’apparenza salutari ma che in realtà non lo sono.
Ti basterà una sola spesa con me, per migliorare la qualità e l’organizzazione di tutte le future spese che farai!
Per prenotazioni contattare il numero: 351 920 8659
o inviare una email all'indirizzo: francescamorganti.nutrizionista@gmail.com
Prima visita
Durante la prima visita verrà raccolta l'anamnesi (storia personale, clinica e abitudini alimentari), verranno misurati i parametri antropometrici (altezza, peso, circonferenze) e la composizione corporea (% di massa grassa, magra, cellulare e stato di idratazione...). Seguirà l'elaborazione di un piano alimentare personalizzato.
Per prenotazioni contattare il numero: 351 920 8659
o inviare una email all'indirizzo: francescamorganti.nutrizionista@gmail.com
Visita di controllo
Le visite successive alla prima saranno visite di controllo dove andremo a valutare nuovamente i parametri antropometrici e la composizione corporea per vedere quali effetti ha apportato la dieta e per valutare se ci stiamo avvicinando al nostro obiettivo.
Potranno essere anche apportate modifiche al piano alimentare.
Per prenotazioni contattare il numero: 351 920 8659
o inviare una email all'indirizzo: francescamorganti.nutrizionista@gmail.com
Consulenza online
Per coloro che sono impossibilitati a raggiungere lo studio è possibile svolgere la consulenza online, tramite una videochiamata (Skype, Whatsapp, Teams, Zoom...).
Se si tratta della prima visita, durante la chiamata verrà raccolta l'anamnesi e vi chiederò di indicarmi peso, altezza e alcune circonferenze corporee, se possibile (metro da sarta). Successivamente vi invierò tramite email il vostro piano alimentare personalizzato.
Per le visite successive alla prima, durante la videochiamata andremo a rivalutare il peso, la misura delle circonferenze corporee ed eventualmente seguirà la modifica del piano alimentare.
Per prenotazioni contattare il numero: 351 920 8659
o inviare una email all'indirizzo: francescamorganti.nutrizionista@gmail.com
Valutazione della composizione corporea
Questa visita prevede l'utilizzo del bioimpedenziometro, uno strumento collegato ad elettrodi che saranno applicati a una mano e a un piede e che ci consentiranno di vedere la composizione corporea.
Tra i parametri più significativi che andremo a valutare ci sono la % di massa grassa, massa magra, massa cellulare e lo stato di idratazione ed eventuale ritenzione idrica.
Per prenotazioni contattare il numero: 351 920 8659
o inviare una email all'indirizzo: francescamorganti.nutrizionista@gmail.com