È uscito il mio Corso
La salute a Tavola
ACQUISTALO SUBITO PER AVERE TANTE INFORMAZIONI UTILI SU DIETA E CUCINA
Dr.ssa Francesca Morganti
Biologa nutrizionista, laureata in biologia e in biologia e applicazioni biomediche con il massimo dei voti, dopo numerosi corsi di formazione e 3 tirocini post laurea in affiancamento, esercita la professione a Parma e online.
Questo è il suo primo corso.
La salute a tavola - la buona educazione alimentare
Questo è un libro di buona educazione alimentare che passa dalla teoria alla pratica. Tutto ciò che viene descritto è volto infatti ad essere applicato nella vita quotidiana.
Questo libro vuole aiutarti a mangiare sano, passando dall'organizzazione della spesa, dei pasti e dal bilanciamento dei nutrienti.
Si parla di dieta mediterranea e di frequenze di consumo, di linee guida per l'intestino, per il dimagrimento, per sportivi e donne in gravidanza e allattamento.
Questo libro ti vuole fornire gli strumenti per impostare un tuo regime dietetico e seguire uno stile di vita salubre.
Presenta inoltre il mio ricettario, con ricette facili, gustose ma sane per colazioni, pranzi, cene, merende e coccole serali. A portata di tutti, per non annoiarsi mai in cucina! :)
Acquisisci una buona educazione alimentare
passando dalla teoria alla pratica
In questo video-corso trovi 16 lezioni registrate e sempre disponibili per acquisire una buona educazione alimentare passando dalla teoria alla pratica.
Il corso presenta anche le slide scaricabili.
“La salute a tavola” fa per te se:
• non sai mai come bilanciare i nutrienti di un pasto;
• non sai leggere le etichette nutrizionali e non sai mai quali prodotti acquistare al supermercato;
• non hai mai idee su cosa preparare in cucina;
• se vuoi migliorare le tue abitudini e il tuo stile di vita;
• se sei sempre a dieta e hai sempre fame;
• se vorresti perdere peso ma non riesci;
• se soffri di fame nervosa;
• se soffri di problemi intestinali (gonfiore, stipsi, sindrome dell’intestino irritabile…);
• se ti alleni e non sai cosa mangiare prima e dopo il tuo allenamento;
• se mangi spesso fuori casa e non sai mai cosa scegliere;
• se vuoi approcciarti alla mindful eating;
• se non sai mai che integratori prendere.
Nel corso troverai i seguenti argomenti:
1. digestione e assimilazione dei nutrienti
2. bilanciare i nutrienti nei pasti
3. spesa al supermercato (lista ingredienti e tabelle nutrizionali)
4. idee in cucina
5. stile di vita: attività fisica, idratazione e sonno
6. dimagrimento
7. gestione della fame nervosa
8. alimentazione e attività fisica
9. alimentazione e disturbi intestinali
10. scelte alimentari al bar o ristorante
11. mindful eating
12. integratori
13. chi è il biologo nutrizionista
Chi ha acquistato il corso
Ho trovato il corso molto utile. Avevo già acquistato il libro e volevo capire se il corso rispecchiasse la stessa qualità. Consigliato
Domenica D.R.
Ho capito che l'educazione alimentare è troppo importante per non prenderla in seria considerazione.
Marco R.
Sono sempre stato un po' restio a seguire corsi che pretendono di cambiarti la vita. Questo è un corso fatto da una professionista ed è molto concreto. Niente voli pindarici, solo ottime e utili informazioni.
Fabio F.